2025/1/19 No.919
こんにちは。ロコパパです。
いつもお付き合い頂き、ありがとうございます。
前回のメルマガでもお話した、所沢シティーマラソンの練習なんですけど、
先週2回目の試走に行って来たんです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
先週号「加齢なる走り」
https://lokopan.com/lokomail20250112.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
1回目は、制限時間2時間30分のところ、2時間26分だったんですけど、
今回は、2時間22分で走れました。
前回より4分短縮できたので、
本番で制限時間内に完走できる確率がグッと上がりました。
だけど前回同様、またトイレに2回行っちゃったんですけどね。。。
今回はそれほど尿意は無かったはずなのに、
なぜか公衆トイレの前を通ると、行きたくなっちゃうんですよね~(苦笑)
これは多分、心理的なものですね。。。
(~_~;)
ここで行っとかないと、後で困るかも知れないって不安になっちゃって。。。
コース上にはいくつかトイレはあるんですけど、
マラソン大会時のトイレって、どこも行列しちゃうので、
行きたくなってもすぐに行けないんですよ~。
それで5分とか10分とかロスしてしまって、制限時間に引っ掛かると言う悪夢が。。。
そんな想像をしているからか、妙にトイレの事ばっかり考えてしまって、
ついつい行きたくなってしまうのかも知れません。
2月9日の本番まで、まだ3週間あるので、もう1度試走できたら、
その時はイチかバチかトイレに寄らずに走り抜けてみたいと、、、
思えません。。。
こうして今、文章を書きながらもなんとなくソワソワしてくるし。
とりあえず、2回を1回に減らす事を目標にしときます!
目標:目指せトイレ1回!
(タイムじゃ無いんかいっ!)
二週連続でトイレの話ばっかりスミマセ~ン。
(^^ゞ
いつもお付き合い頂き、ありがとうございます。
前回のメルマガでもお話した、所沢シティーマラソンの練習なんですけど、
先週2回目の試走に行って来たんです。
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先週号「加齢なる走り」
https://lokopan.com/lokomail20250112.html
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1回目は、制限時間2時間30分のところ、2時間26分だったんですけど、
今回は、2時間22分で走れました。
前回より4分短縮できたので、
本番で制限時間内に完走できる確率がグッと上がりました。
だけど前回同様、またトイレに2回行っちゃったんですけどね。。。
今回はそれほど尿意は無かったはずなのに、
なぜか公衆トイレの前を通ると、行きたくなっちゃうんですよね~(苦笑)
これは多分、心理的なものですね。。。
(~_~;)
ここで行っとかないと、後で困るかも知れないって不安になっちゃって。。。
コース上にはいくつかトイレはあるんですけど、
マラソン大会時のトイレって、どこも行列しちゃうので、
行きたくなってもすぐに行けないんですよ~。
それで5分とか10分とかロスしてしまって、制限時間に引っ掛かると言う悪夢が。。。
そんな想像をしているからか、妙にトイレの事ばっかり考えてしまって、
ついつい行きたくなってしまうのかも知れません。
2月9日の本番まで、まだ3週間あるので、もう1度試走できたら、
その時はイチかバチかトイレに寄らずに走り抜けてみたいと、、、
思えません。。。
こうして今、文章を書きながらもなんとなくソワソワしてくるし。
とりあえず、2回を1回に減らす事を目標にしときます!
目標:目指せトイレ1回!
(タイムじゃ無いんかいっ!)
二週連続でトイレの話ばっかりスミマセ~ン。
(^^ゞ
◆お知らせ◆

豆の状態の物も入荷しますので、自分で挽きたい方はそちらをどうぞ!
※ワイエムコーヒーは卸専門の工房なので、直営の店舗はありません。
酸味が無く、コクがあるのに後味スッキリ。
ブラジル産を主体としたブレンドです。
★★★新年の通販セット、好評発売中!
ガレットデロワが4個入った、新年に相応しい季節のハッピーセットをはじめ、
バスケットセットやお試しセット等の受付をスタートしました。
通販総合入口
https://lokopan.com/tuhan.html
★★★ ガレット・デ・ロワ、好評発売中!
3月末まで!

ガレット・デ・ロワ 250円(税込)
フランスの新年に食べられる、クレームダマンドが入ったガレット・デ・ロワ。
そのガレット・デ・ロワの本場パリでは、大小様々な大きさで焼かれています。
日本の様に、大きいのしか無いって訳ではありません。
そこでロコパンでは、フランス式に食べ易く買い易く、小さめに焼き上げています。
商品のメイキングシーンやストーリーはこちら↓
https://lokopan.blogspot.com/2018/12/blog-post_30.html
3月末まで!

ガレット・デ・ロワ 250円(税込)
フランスの新年に食べられる、クレームダマンドが入ったガレット・デ・ロワ。
そのガレット・デ・ロワの本場パリでは、大小様々な大きさで焼かれています。
日本の様に、大きいのしか無いって訳ではありません。
そこでロコパンでは、フランス式に食べ易く買い易く、小さめに焼き上げています。
商品のメイキングシーンやストーリーはこちら↓
https://lokopan.blogspot.com/2018/12/blog-post_30.html
★★★ 1/23(木)午後、コーヒー豆が焙煎されてきます。
日高市の巾着田のほとりに有るワイエムコーヒーの工房で、 熟練の技で焙煎したグルメコーヒー。
幾つもの種類の中から、コーヒー好きのロコパパが選んだブレンドを、ロコブレンドとして販売させて頂いております。
「ロコブレンド」200g 価格 1100円(税込)

豆の状態の物も入荷しますので、自分で挽きたい方はそちらをどうぞ!
※ワイエムコーヒーは卸専門の工房なので、直営の店舗はありません。
酸味が無く、コクがあるのに後味スッキリ。
ブラジル産を主体としたブレンドです。
詳細↓
★★★新年の通販セット、好評発売中!
ガレットデロワが4個入った、新年に相応しい季節のハッピーセットをはじめ、
バスケットセットやお試しセット等の受付をスタートしました。
通販総合入口
https://lokopan.com/tuhan.html
★★★冬のパン4種、好評販売中♪

【冬季限定】ロコワッサン ¥170(税込)3月末まで
ロコパンオリジナルな形のクロワッサンです。
よつ葉バターの折込を機械を使わず、麺棒だけを使って手作業でやっている為、
気温が低い冬しか作る事ができません。
サクッ!バリッ!と歯ごたえのある食感です。
よつ葉バターならではのコクと風味をお楽しみ下さい♪
原材料:フランス産小麦粉、よつ葉バター(無塩)生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、フランス産100%自然海塩「ゲランド塩」、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【冬季限定】小さな林檎パイ 190円(税込)
1月以降は予約限定の為、店頭には並びません。
8mmの角切りリンゴをのせシナモンで香りを付けた小さなアップルパイです。
少しゆったりしたい時のティータイムに♪
原材料:フランス産小麦粉、よつ葉バター(無塩)生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、フランス産100%自然海塩「ゲランド塩」、
自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、角切りリンゴ、シナモンパウダー
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【冬季土曜限定】ココアのメロンパン 150円(税込)2月末まで
※平日は予約で購入可能
フランスのカカオバリー社製の濃厚な純ココアと、オーガニック黒糖マスコバド糖で作った贅沢なメロンパン。
原材料
パン生地
北米産小麦粉、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、天日塩、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、
クッキー生地
オーガニック黒糖「マスコバド糖」、カカオバリー社純ココアパウダー、小麦薄力粉、よつ葉バター、生協赤玉卵
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【冬季限定】ゆずのパン 130円(税込)2月末まで
ゆずピールをバターロール生地に練りこんでふんわりと焼き上げました。
日本の冬の香りで、心も身体もホッコリとあたたまりましょう♪
原材料:北米産小麦粉、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、天日塩、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、ユズピール
姉妹品:(春夏)オレンジのパン(春)いよかんのパン
★★★公式インスタグラムでリアルタイム情報をチェック!
希少なラスクの販売情報や、イベントの告知、
日々焼き上がるパンの写真などがアップロードされてます。
※ロコママが担当しています。
ロコパン公式インスタグラム
https://www.instagram.com/
★★★お得で安心な食パン定期購入コースのご案内
定期購入コースとは?
・ 毎週ご希望の曜日にあらかじめお申し込み頂きます。
・ お買上累計13斤ごとに1斤プレゼント♪
・ 売切れやお買い忘れの心配が無く安心です。

ナチュラル酵母のロコブレッド
お申し込みは店頭でどうぞ!
よくある質問等、更に詳しい内容はこちら
https://lokopan.com/lokoblead#teiki
★★★今週のクイズ
有効期限:1/25(土)のご来店まで
有効期限:1/25(土)のご来店まで
今週の賞品は?
「ゆずのパン」を 差し上げます。
■クイズのルール■
1)クイズの正解者は、パンのお買い上げ1000円ごとに1個「賞品のパン」を差し上げます。
例)2000円なら2個、3000円なら3個、、、、上限無し!
もしもハズレても補助券を1枚差し上げます。(補助券2枚で賞品のパンプレゼント)
2)パンのお買い上げ1000円未満500円以上のお客様は、正解すると補助券を1枚プレゼ ント
※500円未満の方への補助券配布はありません。
例)2000円なら2個、3000円なら3個、、、、上限無し!
もしもハズレても補助券を1枚差し上げます。(補助券2枚で賞品のパンプレゼント)
2)パンのお買い上げ1000円未満500円以上のお客様は、正解すると補助券を1枚プレゼ ント
※500円未満の方への補助券配布はありません。
週に2回以上ご来店されるお客様へ。。。
2回でも3回でも解答してくださいね!その都度賞品のパンを差し上げますので、ご遠慮なく!
【問題】カレーに入れる定番の野菜と言えば、どちらでしょう?
A)ニンジン
B)長ネギ
【問題】カレーに入れる定番の野菜と言えば、どちらでしょう?
A)ニンジン
B)長ネギ
クイズの答えは、レジにてお答えいただくか、
ネット予約の方 は、注文画面の「備考欄」にご記入頂いてもOK です!
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先週のクイズ正解はAでした。 【問題】先日行われた箱根駅伝で総合優勝したのは、次の内どちらでしょうか?
A)青山学院
B)赤山学院
A)青山学院
B)赤山学院
◆先週の参加者は10名。配ったゆずのパンは14個でした。
沢山のご参加ありがとうございました~(^^)/
沢山のご参加ありがとうございました~(^^)/
メルマガのバックナンバーはこちら
https://lokopan.com/lokomail-archive.html
パンについてのお問合せ等は、こちらからどうぞ!

食卓パンの店 ロコパン
歩く店主 ロコパパ