こんにちは。ロコパパです。
いつもお付き合い頂き、ありがとうございます。
<(_ _)>


幸せの閾値（いきち）を下げると、
小さな事で、いちいち幸せを感じる人になります。

だから、持続的に幸福感に包まれた毎日になって、
後で振り返ってみれば、
幸せな人生だよなぁ～となる訳です。


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※幸せの閾値（いきち）とは？
メルマガバックナンバー参照「幸せの閾値（いきち）？」
https://lokopan.com/lokomail20260712.html
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小さな幸せには、色々なものがありますけど、
例えばわかりやすいものでは、、、

美味しいものを食べたり飲んだりしてる時とか、
丁度よい湯加減のお風呂に浸かってる時とか、
誰かにありがとうと言われた時とか。。。

他にも些細な事で、色々な小さな幸せを感じる事はできるはずなんですけど、
普段そこまで気にして生活してなければ、気づけないと思うんです。

小さな幸せって、なにか新しい行動をして初めて起こる現象ではなくって、（それもあるけど）
既にある現象を、新たな視点で見直して、感じ直す事でじわじわと幸福感が沸き上がってくる。

そんなパターンもあると思うんです。

例）
◆徳川家康だって、
水洗トイレや、温水シャワーが使えるお風呂なんて持って無かったのに、
ウチは将軍家でも無いのに、便利なトイレもお風呂もあって、
清潔に暮らすことができて有難いな～。

とか。。。


もうひとつのパターンは、人間の五感的なもの。

要するに、人体が心地よい状態にある時、
それを知らせてくれるセンサーが五感で、
その値が心地よさの範囲内にある事を改めて意識すると、
小さな幸せを感じる事ができるのではないかと。。。

例）
◆その時の気温や湿度に合った、心地よい風が吹いて肌にあたった時。
（自然の風や扇風機やエアコンなど）

◆その時の気分に合った、音や光や香りを感じた時。
（風景や音楽やコーヒーの香りなど）

◆その時の体調や空腹感に見合った、美味しいと感じるものを食べた時。
（ロコパンのパンを食べた時など(^^ゞ）

要するに、瞑想（めいそう）とか、
マインドフルネスと言われているものと、
ほぼ同じですね。


人間は毎日繰り返される習慣的な事だと、
五感に無頓着になって、気が付いたら無意識に行動しがちですよね。

特に最近は、
何をするにもスマホの画面に釘付けで、
五感が働いてない事が多すぎます。

だから、それを改めて、
五感を意識して感じ直してみる。
（いったんスマホを手放す！）


ただそれだけで、
小さな幸せのタネは、すぐ目の前にごろごろ転がってるはずです。

そうなると「幸せの閾値（いきち）」が下がって、
益々幸福感に包まれて日々暮らすことができるようになるでしょう。

多分。。。(^^ゞ

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