こんにちは。ロコパパです。
いつもお付き合い頂き、ありがとうございます。
<(_ _)>
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平日の仕事の合間にコーヒーを飲む時。
なんとも言えない、リラックスした空気に包まれる感覚。

コーヒーの香りの効果も、あるとは思うのですけれど、
やはり、苦みの成分が身体に与える影響も大きいと思うんです。

苦みは身体にとっては毒と認識されるので、
口に入れると、排出するために副交感神経に切り替わるんです。

人は昔から、交感神経と副交感神経をその時々に切り替えて、
環境や課題に対応して生きています。

◆交感神経は、いわゆる戦闘モード。
マンモスを狩る時のシチュエーション。

身体を適度に緊張させ、身体の表面の血流を制限して、
軽い切り傷を受けても、出血が最小限に抑えられます。
心拍数は上がり、血圧は上がり、脳は興奮状態になります。

現代人なら、仕事やスポーツなど、
勝負時のシチュエーション。

一方、
◆副交感神経は、休息モード。
狩ってきたマンモスを家に持ち帰り、
仲間たちと一緒に食べる時のシチュエーション。

身体の緊張は緩み、心拍数は下がり、
血管が広がるので血圧も下がり、
脳や身体はリラックス状態になります。


この二つの神経は、まとめて自律神経と呼ばれ、
本人の意思に関係なく、
一日の中で何度も切り替わり、
個人個人の諸般の事情に対応してるんですから、
人間って、本当にすごいですよね～。

逆に、これが制御してくれなくなってしまうのが、
自律神経失調症といわれる病気ですね。

大体の場合は、副交感神経に上手く切り替えられなくて、
血流が悪い状態が長く続くことで、
身体のあちこちに不具合が生じてきます。
（色々な症状があるので、ここで例はあげきれませんが）

だから、世の中の民間療法的なもののほとんどが、
強制的に副交感神経に切り替える儀式的なんですよね。

例えば、ぬるめのお風呂に入るとか、
ハーブティーを飲むとか、
ヨガとか、瞑想とか、
今大ブームの、リカバリーウェアーもそうですね。


冬の間は、寒さに対応するため、交感神経が優位になります。
身体の表面の血流を減らし、体温を奪われないようにします。

逆に夏は、副交感神経優位になり、身体の表面の血流を増やし、
熱を発散させつつ、汗をかきやすい身体に変化します。

季節の変わり目に身体に変調きたしやすいのは、
自律神経が上手く切り替わらないことが原因でしょう。

冬から夏に切り替わる前の節目が春です。
春の山菜は苦いですよね。

昔から、春に苦い山菜を食べるのは、
その為だと言われています。

だから、一日の中で、仕事と休憩の間に、
苦いコーヒーを飲むのも、理にかなっているんですね。

基本的に子供は、副交感神経優位ですから、
苦いものが嫌いなんです。

というか、必要ないんです。

ピーマンとか、大人になると好きになる苦い食べ物、
色々ありますよね？

仕事終わりにビールを飲むのも、
無意識的に、ビールの苦みで仕事で凝り固まった身体を、
副交感神経に強制的に切り替えてるのでしょうね。

だけど、
アルコールを飲みすぎると、
逆に交感神経優位になってしまいますので、
まったく休息になりません。

じゃあ、どうしたらいいんだろう？

夜にコーヒーは、カフェインが睡眠を妨げるしなぁ。。。

そうか！
だから最近、ノンアルコールビールが流行っているのか！

あくまでも、ロコパパ個人の見解です。(笑)

(^^ゞ

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