こんにちは。ロコパパです。
いつもお付き合い頂き、ありがとうございます。
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コロナ渦とギックリ腰でなまった身体を、
再び走れる様になる為に、一生懸命ウォーキングしていたんですけど、
いい感じに身体が温まってきた所で、ちょこっと走ってみたりするんです。

でも、５メートルも行かないうちに、胸が痛み、苦しくなって走れないんです。

万が一倒れたりしたら嫌ですから、無理せず歩きに戻すと全然大丈夫なんですけどね。

この間は10km歩いた中で、10回位走りにチャレンジしたんですけど、結局最後までダメでした。

もしかすると狭心症や心筋梗塞等の症状なのでは？

などと色々調べて見たものの、どれも症状に当てはまらないので病気では無さそうだし。。。
（実際、健康診断でも心臓に異常は見られなかったし、体重もそれ程変化無いし。）

やはり単なる運動不足で、ここまで心肺機能が落ちてしまったらしいと考え、
トレーニングで治すしかないかと、色々調べていたら、
パワーブリーズという呼吸筋のトレーニング器具を見つけたんです。

こんなやつです。

口にくわえて息をスーハ―するらしい。。。

これで走れるようになるかも？

などと、淡い期待を抱きつつ、
値段を見ると8000円弱するんですよ～。

う～ん。。。(~_~;)高い。。。

迷いつつ、ネットで色々調べてみると、、、、
ペットボトルを口にくわえて、吸ったり吐いたりベコベコさせる事でも代用できるらしいとの情報も。。。
（これならタダ！）

ただし、ペットボトルを前歯でロックしてやるので、
差し歯のロコパパは抜ける危険があるのであきらめました。

前歯が抜けたら8000円では済まない。。。
（タダより高い物はない。）

ゴム風船とかストローとか、他にも色々な方法が紹介されてましたが、
どれも、「帯に短したすきに長し」という印象。

やっぱり「清水の舞台から飛び降りる覚悟」で、パワーブリーズ買っちゃおうかなぁ。。。
（それほどの事か？）

(~_~;)う～ん。。。

迷ったあげく、
「今からもう一度だけ走ってみて、やっぱり走れなかったら買う事にしよう！」

と、決心して、ランニングウェアに着替えて外に出ました。

最初はウォーキングがら始めて、500メートル位過ぎたところで、ちょっと走って見たんです。

いつも走る時は「フゥ フゥ フゥ フゥ」と短く4回連続で息を吐いてから、
「スゥ～～～～」っと長く1回で吸うんです。
（ランニングコーチの教え）

ところがなぜかこの時は、６回フゥフゥしてから長く1回吸ったんですよ。
事前に考えてやった訳ではなく、
単なる気まぐれで、自分でもなぜ6回になったのかわからないんですけど。。。

すると、、、
走れるではありませんか！？（ウレシイ！）

胸が痛くも苦しくなもらない！

そのまま10km走る事が出来ました。

走りながら色々考察して見たんですけど。。。

肺の中の空気を全部吐き出さないと、新鮮な空気を沢山入れる事が出来ず、
酸素が足りなくなって苦しくなってしまう

運動不足で肺の筋力低下で、一度に吐き出す空気の量が減ってしまったので、
4回では全ての空気が出し切れず苦しくなってしまったのではないか。。。

６回では全ての空気を出し切る事が出来たので、
肺は新鮮な空気で満たされ、走るのに充分な酸素が確保されたのではないか。。。

今後1回の吐く量を徐々に増やしていけば、いずれまた、4回に戻す事も出来る気がする。
ルンルン気分で家に帰りました♪
（スキップはしてません！）

さて、ここで問題です！

【問題】鼻歌まじりにシャワーを浴びて、
ロコパパがしみじみ思ったのは、次の内どれでしょうか？

Ａ）ああ、良かった～、また走れるようになって！
Ｂ）ああ、良かった～、8000円使わずに済んで！
Ｃ）ああ、良かった～、笑点の放送時間に間に合って！

正解は？

Ａ，Ｂ，Ｃ全て正解です。

チャンチャン♪

春風亭一之輔、面白い！(^^)

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