2023/7/30 No.823
こんにちは。ロコパパです。
いつもお付き合い頂き、ありがとうございます。
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この1.5ヶ月ほど、腰痛のせいで行動範囲が極端に狭くなってしまいました。
自宅と、お店と、接骨院の三か所を、ただグルグル回っているだけで、
ほとんど運動らしい事もできず、身体はブヨブヨ。。。
このままではまずいと思い、少し調子が良い日を狙って、
軽~くウォーキングしたりすると、
翌日痛みが悪化してしまい、焦れば焦る程、結果的に更に長引かせてしまいました。
それでも、最初のギックリ腰の痛みを100%とすると、
さすがに今日の段階で、5%くらいまで回復してきたので、
ほぼ完治が近いと確信出来るようになりました。
過去にギックリ腰は何度も経験してますが、大体1~2週間で治ってしまっていたので、
1ヶ月経ってまだ痛みが無くならないとわかった時は、
もう、一生治らないのではないかと不安になったものです。
(あるいは他の病気が原因なのではとか。。。)
それでも根気強く治療してくれた、接骨院の先生や助手の方々に助けられ、
自分の心と身体とも向き合い、日常の身体の使い方を改めたり、
焦らずにじっくりと治していこうと「良い意味」で、あきらめたり。
最新の医学の研究では、原因不明の腰痛が、かなりの確率で、
精神的な問題で発症することが明らかになったそうです。
(物理的に身体はどこも悪くないのに、なぜか腰が痛む)
ロコママには、パン作り、家事、畑、等々、
腰に負担がかかる仕事内容を部分的に代わりにやってもらっていたので、
彼女は本当にハードだったと思います。
裏を返せば、ロコパパは本当に楽だったんです。
(痛みは消えてないけど。。。)
もしかして表向きは、「悪いね~!」「ごめんね~!」って言ってたけど、
この楽ちんな状態に慣れてしまい、もう戻りたくないなぁ~、
なんて、ロコパパの深層心理が思っちゃってて、治らなかったのかも?
(仮病とは違う)
いずれにしても、今週末から元通りに働くつもりでいますので、
ロコママはやっと解放されることでしょう。
ご迷惑をお掛け致しました~。。。
<(_ _)>
さらばギックリ腰!
(^^)/~
◆お知らせ◆

今週から、2種類の食パンのうち、「よつ葉バターのプルマン」が裏メニューに変更になります。
原則として店頭に並びませんので、前日までにご予約をお願い致します。
(キャンセル等の諸般の事情により、急遽店頭に並ぶこともあります)
★★★【予告】「ぽこぽこバナナプロジェクト」の「バナナウィーク」に参加します。
◆ぽこぽこバナナプロジェクト詳細
https://www.poco2banana.info/
◆ バナナウィーク詳細
https://www.instagram.com/p/Cu1YYJ0SCZ-/
ロコパンでは、8/9(水)~8/12(土)までの4日間、
規格外バランゴンバナナを使って、つちのこパンを特別販売します。
マラソンパンセットの中の一品なので、
通常はお店に並ばない「希少生物のつちのこパン」をゲットするチャンス!!

1匹200円(税込)
幻の生物「つちのこ」は、アテネオリンピック金メダリスト野口みずき選手が、本番前の合宿中に見たと言う縁起物!
パンの中身は、バランゴンバナナ、シナモンパウダー、ドライクランベリー。
バナナは即効エネルギーチャージ。シナモンは交感神経を刺激して脂肪燃焼。
クランベリーは抗酸化作用で活性酸素を除去し、甘酸っぱさでモチベーションアップ。
ご予約も受け付けま~す!(^^)/
★★★夏季休業のお知らせ
8月16日(水)~18日(金)まで夏季休業とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程宜しくお願い申し上げます。
休み明けは、8月19日(土)6:30より営業致します。
営業カレンダー
★★★春夏のパン、好評販売中♪

【夏季限定】レモンロール 140円(税込)
バターロール生地に香り高いレモンピールを巻き込んでます。
甘酸っぱさが夏の疲れを癒やします♪

【夏季限定】レモンとクランベリーのさわやかクグロフ 250円(税込)
ラムレーズンとオレンジのクグロフに替わって、夏季限定の登場です。
爽やかなレモンの香りと、クランベリーの甘酸っぱさが、夏の疲れを癒します。

【夏秋限定】オレンジのパン 140円(税込)
バター風味が豊かなふわふわ食感の生地です。オレンジの果皮が夏を感じさせます♪
原材料:北米産小麦粉、オレンジピール、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、フランス産100%自然海塩「ゲランド塩」、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母
★姉妹品:ゆずのパン、伊予柑のパン

クランベリーのパン 150円(税込)
【春夏限定】甘酸っぱいクランベリーを練りこんださわやかな風味です。
原材料:北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、
マスコバド糖、トランスファットフリー植物油脂、ゲランド塩、海洋酵母、ドライクランベリー

クランベリーベーグル 150円(税込)
【春夏限定】甘酸っぱいクランベリーを練りこんだ
さわやかな風味のソフトタイプのベーグル。
原材料:北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、
マスコバド糖、トランスファットフリー植物油脂、ゲランド塩、海洋酵母、ドライクランベリー

【春夏限定】枝豆とナチュラルチーズのフォカッチャ 250円(税込)
ピザの原型と言われているイタリアのパン。オリーブオイルが香るソフトな生地。
北海道産枝豆と同じく北海道産のナチュラルチーズが相性バッチリです。
原材料、北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、
イタリア産エクストラバージンオリーブオイル、乾燥バジル、
自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、マスコバド糖、トランスファットフリー植物油脂、
ゲランド塩、海洋酵母 トッピング:よつ葉ナチュラルチーズ、
北海道産無添加枝豆

【春夏秋の土曜限定】【平日は裏メニュー】
【超口溶け】メイプルシュガーのメロンパン 150円(税込)
100%ピュアメイプルシュガーとよつ葉バターの組み合わせで、
極上の口溶け感と優しい甘さ。
原材料
パン生地:北米産小麦粉、よつ葉バター、生協赤玉卵、
オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、天日塩、
自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、
クッキー生地:メープルシュガー、小麦薄力粉、よつ葉バター、生協赤玉卵
★★★よつ葉バターのプルマンが裏メニューになります。

今週から、2種類の食パンのうち、「よつ葉バターのプルマン」が裏メニューに変更になります。
原則として店頭に並びませんので、前日までにご予約をお願い致します。
(キャンセル等の諸般の事情により、急遽店頭に並ぶこともあります)
★★★【予告】「ぽこぽこバナナプロジェクト」の「バナナウィーク」に参加します。
◆ぽこぽこバナナプロジェクト詳細
https://www.poco2banana.info/
◆ バナナウィーク詳細
https://www.instagram.com/p/Cu1YYJ0SCZ-/
ロコパンでは、8/9(水)~8/12(土)までの4日間、
規格外バランゴンバナナを使って、つちのこパンを特別販売します。
マラソンパンセットの中の一品なので、
通常はお店に並ばない「希少生物のつちのこパン」をゲットするチャンス!!

1匹200円(税込)
幻の生物「つちのこ」は、アテネオリンピック金メダリスト野口みずき選手が、本番前の合宿中に見たと言う縁起物!
パンの中身は、バランゴンバナナ、シナモンパウダー、ドライクランベリー。
バナナは即効エネルギーチャージ。シナモンは交感神経を刺激して脂肪燃焼。
クランベリーは抗酸化作用で活性酸素を除去し、甘酸っぱさでモチベーションアップ。
ご予約も受け付けま~す!(^^)/
★★★夏季休業のお知らせ
8月16日(水)~18日(金)まで夏季休業とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程宜しくお願い申し上げます。
休み明けは、8月19日(土)6:30より営業致します。
営業カレンダー
★★★春夏のパン、好評販売中♪

バターロール生地に香り高いレモンピールを巻き込んでます。
甘酸っぱさが夏の疲れを癒やします♪

【夏季限定】レモンとクランベリーのさわやかクグロフ 250円(税込)
ラムレーズンとオレンジのクグロフに替わって、夏季限定の登場です。
爽やかなレモンの香りと、クランベリーの甘酸っぱさが、夏の疲れを癒します。

【夏秋限定】オレンジのパン 140円(税込)
バター風味が豊かなふわふわ食感の生地です。オレンジの果皮が夏を感じさせます♪
原材料:北米産小麦粉、オレンジピール、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、フランス産100%自然海塩「ゲランド塩」、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母
★姉妹品:ゆずのパン、伊予柑のパン

クランベリーのパン 150円(税込)
【春夏限定】甘酸っぱいクランベリーを練りこんださわやかな風味です。
原材料:北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、
マスコバド糖、トランスファットフリー植物油脂、ゲランド塩、海洋酵母、ドライクランベリー

クランベリーベーグル 150円(税込)
【春夏限定】甘酸っぱいクランベリーを練りこんだ
さわやかな風味のソフトタイプのベーグル。
原材料:北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、
マスコバド糖、トランスファットフリー植物油脂、ゲランド塩、海洋酵母、ドライクランベリー

【春夏限定】枝豆とナチュラルチーズのフォカッチャ 250円(税込)
ピザの原型と言われているイタリアのパン。オリーブオイルが香るソフトな生地。
北海道産枝豆と同じく北海道産のナチュラルチーズが相性バッチリです。
原材料、北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、
イタリア産エクストラバージンオリーブオイル、乾燥バジル、
自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、マスコバド糖、トランスファットフリー植物油脂、
ゲランド塩、海洋酵母 トッピング:よつ葉ナチュラルチーズ、
北海道産無添加枝豆
【春夏秋の土曜限定】【平日は裏メニュー】
【超口溶け】メイプルシュガーのメロンパン 150円(税込)
100%ピュアメイプルシュガーとよつ葉バターの組み合わせで、
極上の口溶け感と優しい甘さ。
原材料
パン生地:北米産小麦粉、よつ葉バター、生協赤玉卵、
オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、天日塩、
自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、
クッキー生地:メープルシュガー、小麦薄力粉、よつ葉バター、生協赤玉卵
★★★お得で安心な食パン定期購入コースのご案内
定期購入コースとは?
・ 毎週ご希望の曜日にあらかじめお申し込み頂きます。
・ お買上累計13斤ごとに1斤プレゼント♪
・ 売切れやお買い忘れの心配が無く安心です。

ナチュラル酵母のロコブレッド
お申し込みは店頭でどうぞ!
よくある質問等、更に詳しい内容はこちら
https://lokopan.com/lokoblead#teiki
★★★今週の三択クイズ
有効期限:8/5(土):のご来店まで
有効期限:8/5(土):のご来店まで
今週の賞品は?
春季限定の「オレンジのパン」を 差し上げます。
■クイズのルール■
1)クイズの正解者は、パンのお買い上げ1000円ごとに1個「賞品のパン」を差し上げます。
例)2000円なら2個、3000円なら3個、、、、上限無し!
もしもハズレても補助券を1枚差し上げます。(補助券2枚で賞品のパンプレゼント)
2)パンのお買い上げ1000円未満500円以上のお客様は、正解すると補助券を1枚プレゼ ント
※500円未満の方への補助券配布はありません。
例)2000円なら2個、3000円なら3個、、、、上限無し!
もしもハズレても補助券を1枚差し上げます。(補助券2枚で賞品のパンプレゼント)
2)パンのお買い上げ1000円未満500円以上のお客様は、正解すると補助券を1枚プレゼ ント
※500円未満の方への補助券配布はありません。
週に2回以上ご来店されるお客様へ。。。
2回でも3回でも解答してくださいね!その都度賞品のパンを差し上げますので、ご遠慮なく!
【問題】枝豆と黒豆は、大きく分類すると同じ種類の豆なのですが、何という豆でしょうか?
A)小豆(あずき)
B)大豆(だいず)
C)伊豆(いず)
【問題】枝豆と黒豆は、大きく分類すると同じ種類の豆なのですが、何という豆でしょうか?
A)小豆(あずき)
B)大豆(だいず)
C)伊豆(いず)


枝豆ナチュラルチーズのフォカッチャ(左)
黒豆くるみのパン(右)
クイズの回答は、レジにてお答えいただくか、
ネット予約の方 は、注文画面の「備考欄」にご記入頂いてもOK です!
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先々週のクイズの正解は「C)」でした!
【問題】イタリアから伝わってきたパンは、次の内どれでしょうか?
A)クグロフ
B)ベーグル
C)フォカッチャ
【問題】イタリアから伝わってきたパンは、次の内どれでしょうか?
A)クグロフ
B)ベーグル
C)フォカッチャ
◆先週のクイズ参加者は10名。配ったオレンジのパンは11個でした。
ご参加ありがとうございました~(^^)/
ご参加ありがとうございました~(^^)/
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パンについてのお問合せ等は、こちらからどうぞ!

食卓パンの店 ロコパン
走る店主 ロコパパ