★ロコメール★ネコ職人？

2020/11/01　No.681

こんにちは。ロコパパです！
いつもお読み頂き、ありがとうございます。

ネコ職人って言っても、こう言う事じゃなくて。（笑）


パン職人にかかわらず、古今東西の様々な業界の職人さんに多く当てはまるのが、
「猫背になってしまう。」と言う現象なんです。

細かい作業を集中して長い時間続けていると、前かがみの姿勢がクセになってしまうんです。

かく言うロコパパも、最近たまたま、身体の横から写り込んだ自分の写真を見て、ため息をついてしまいました。

誰でも、正面から取った写真は見慣れていますが、横から撮られた写真ってあんまりないじゃないですか！

（自分はこんなに猫背だったんだ。。。）
と、今更ながら思い知らされちゃいました。

ランニングをやってるので、普段、下半身のストレッチは抜かりがないのですが、
上半身はほとんどやってません。

首から肩にかけて、パンパンに張っている状態が長年続いてるので、
寒い季節になると時々「ピキッ！」っと痛みが走り、
そのまま1週間くらいは痛くて首が回らなくなる事が多々ありました。

そんな時、ユーチューブでたまたま目についたのが、「肩甲骨ストレッチ～一日３分」というような動画。

整体院の先生がやってるチャンネルで、10分程度と短いので見ながらやってみると、

主に肩を回すだけなんですけど、これが痛いし、キツイし、ゴリゴリ凄い音が鳴るし、回らないんですよ！

これは相当凝り固まっているなと痛感し、頑張って最後までやってみたら、
「もう勘弁してくれぇ～！」ってくらい、キツかったんですけど、
猫背じゃない普通の人は、何ともないんでしょうね～。(~_~;)

でも、終わってみたら身体がポカポカしてきて、なんとなく上半身の動きが軽くなりました。

（これは続けなくては！）

そんな訳で、ネコ職人から脱却するべく、毎日肩をゴリゴリ言わせる日々が始まりました。

ひと月くらい続ければ、ちょっとは楽になるかな～？
などと淡い期待を抱きつつ、猫背にならないように気を付けつつ仕事してま～す。(~_~;)（笑）

----------------------------------------------------------------------
ご興味のある方は、この動画です↓

【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに固まった首こり肩こりを解消する肩甲骨はがし
https://youtu.be/GlRcdEtmUfo

----------------------------------------------------------------------

さてさて、今週も新しい動画をアップロードしました。
下記のリンクからユーチューブにアクセスできますので、
お気に召されましたら、チャンネル登録お願いしま～す。(^^)

どうぶつパンの作り方　その11　ニワトリ「（動画）

https://youtu.be/dMnzzI_rIow

◆お知らせ◆
★★★ 【冬季限定】ゆずのパンが始まります♪
11月3日（火）より、オレンジのパンに代わって、【冬季限定】ゆずのパンがスタートします♪

ゆずピールをバターロール生地に練りこんで焼き上げました。
日本の冬の香りで、心も身体もホッコリとあたたまりましょう♪

原材料：北米産小麦粉、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、
よつ葉スキムミルク、フランス産100％自然海塩「ゲランド塩」、
自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、ユズピール　　

姉妹品：（春夏）オレンジのパン（春）いよかんのパン



★★★ 11月3日文化の日は、平日モードで営業致します。

営業時間　8:00~17:30です。

お待ちしておりま～す(^^)/

★★★ 11/3（火）午前中、コーヒー豆が焙煎されてきます。
「豆」の状態の物も入荷しますので、自分で挽きたい方はそちらをどうぞ！

 「ロコブレンド」200g　840円（税込）



日高市の巾着田のほとりに有る、ワイエムコーヒーの工房で、
 熟練の技で焙煎したグルメコーヒー。

 幾つもの種類の中から、コーヒー好きのロコパパが選んだブレンドを、
ロコブレンドとしてロコパンで販売させて頂いております。
 酸味が無く、コクがあるのに後味スッキリ。

コンビニのコーヒーとは、ひと味もふた味も違うのに、
 一杯当たりの単価は割安!!(42円/１杯）

 今注目のグルメコーヒー(^_^)v　ロコパパの保証付きです！

 詳細↓
https://lokopan.blogspot.com/2018/06/blog-post_22.html 
★★★ 秋のパン、好評発売中で～す♪


【秋季限定】マロンロール194円（税込）
フランス産マロンペーストの、上品な風味を生かした甘さ控えめなマロンクリームを、
ふんわりと生地に巻き込んで焼き上げました。秋を感じたいひと時にどうぞ♪



おさつのパン151円(税込）
【秋冬限定】モチふわ食感のパン生地に、徳島県特産の色が黄色く糖度が高い
鳴門金時のダイスカットをたっぷりと包み込みました♪




【秋冬限定】シナモンレーズンベーグル151円(税込）

モハベレーズンを練りこんだシナモン風味の、
歯切れと口どけの良いソフトタイプのベーグルです。




【秋冬限定】舞茸のフォカッチャ248円(税込）

ピザの原型と言われているイタリアのパン。オリーブオイルが香るソフトな生地。
新潟県産舞茸のコリコリ食感と旨みが、よつ葉のナチュラルチーズと一緒にとろけています♪




【秋冬限定】林檎とおさつのほっこりクグロフ248円(税込み）

フランスのアルザス地方の伝統的な焼き菓子です。
林檎とおさつ（鳴門金時）の組み合わせの意外な美味しさに思わずほっこり♪



★★★なぜかメルマガが急に届かなくなる？
ずーっと普通に届いてたのに、急に届かなくなる事象がチラホラと出ております。

原因はケースバイケースなので、一概には断定できませんが、
ひとつはメールクライアント（例えばドコモやGmail等）が、
セキュリティーの基準を変更した結果、ロコメールがブロックされる事もあり得ます。

今、届いていても、この先受信できなくなる可能性もゼロではありません。

念のため、@lokopan.com を、
あなたがお使いのメールクライアントの迷惑メールフィルターに、
受信許可設定しておくと、ひとまず安心です。

ロコメールが受信できなくなると、ネット予約の確認メールも受信できなくなる可能性が高いので、
ご予約を利用される方は、特にご注意下さいませ。

※下記のリンクから、WEB上で最新号からバックナンバーまでロコメールが読むこともできます。
※それでもメールが届かない方は、スマホアプリのLINEで、
ロコパンのアカウントをお友達追加して下さい。
（下記のボタンをクリック）
只今テスト運用中ですが、メルマガが読めるようになってます。

食卓パンの店　ロコパン
友だち追加



★★★秋の通販セット始まりました。


◆季節のハッピーセット（秋）　3000円（税、送料込）
秋の限定パンが入った、通販だけのちょっとお得なセットです。

https://lokopan.com/aki.html
◆お客様の声◆　
■■■東京都　H様■■■
今日の午前中に届きました。今回も大切に食べさせていただきます。
（って、家族4人が寄ってたかって食べちゃうので　すぐになくなりますが。。。）
これからも、美味しいパンを焼いてください。家族全員で応援させていただきます。。


◆パンバスケットセット　1780円（税、送料込）
パン・バスケットセット2セット入った楽しいセットです。
どうぶつパンが12種類の中から選べます！



◆マラソンパンセット（1人～4人分）　1000円～4000円（税込）【送料別 】

マラソンに必要な栄養補給は、走る前と後では異なります。
しかも、モチベーションをアップさせるのには味や見た目も大切。
ゼリー飲料やサプリメントでは、モチベーションが上がらない！
そんなあなたの為に、こんなパンを作りました！！
◆沢山のレビューはこちら↓
https://lokopan.blogspot.com/p/blog-page.html

◆【送料無料】訳ありアウトレットセット　特価2000円（税込）
只今アウトレセットはご注文の集中により、出荷まで２～３か月程度掛かっておりますので、
ご了承の上お申し込みくださいませ。

◆お客様の声◆

■■■北海道　S様■■■
前回食べて美味しかったのでリピートしました！
楽しみにしています。


■■■茨城県　S様■■■
無事届きました！
とてもお得で美味しいです。
又注文します。
ありがとうございます。

■■■清瀬市、M様■■■
ロコパンのパンは全ておいしいので、どのようなパンが入っていても安心して注文できました。
今回のパンの中で食べたことがなかったのはいちじくのパンでしたが、生地もいちじくもとてもおいしくいただきました。
店頭で購入するときはついつい同じパンを選んでしまうのですが、
色々な種類が入っていてどれもこれもかわいくて、
おいしくて、とても楽しんで夫婦二人であっという間に食べてしまいました。

■■■さいたま市、S様■■■
引越して、ロコパンから遠くなって、こちらではお気に入りのパン屋さんが見つからず、
食パンだけは、ホームベーカリーで焼いていますが、
ロコパンが恋しいな～と思っていました。
こんな素敵なセットを、考えて下さって、ありがとうございます。
楽しみながら、いただきます。

■■■所沢市、O様■■■
週末に到着したので、とても嬉しいです。
育ち盛りの息子は最近ごはん派になっているのですが、
箱を開けたら「おいしそう～」と早速一つ食べてしまいました。
季節を感じられるパンも多く入っていて良いですね。
今日明日でみんなで頂いて、平日は私のお楽しみです(^▽^)/

■■■神奈川県、O様■■■
「到着を楽しみに待っていたアウトレットセット、受け取りました。
すごいボリュームにびっくり&感動です。
早速今日のお昼に子供といただきました(#^^#)
美味しいパンをありがとうございます。」


【同梱発送で送料無料】
◆【自家焙煎】最高級グレードのグルメコーヒー豆（粉）
 「ロコブレンド」200g　840円（税込）


日高市の巾着田のほとりに有る、ワイエムコーヒーの工房で、
 熟練の技で焙煎したグルメコーヒー。

 幾つもの種類の中から、コーヒー好きのロコパパが選んだブレンドを、
ロコブレンドとしてロコパンで販売させて頂いております。
 酸味が無く、コクがあるのに後味スッキリ。

コンビニのコーヒーとは、ひと味もふた味も違うのに、
 一杯当たりの単価は割安!!(42円/１杯）

 今注目のグルメコーヒー(^_^)v　ロコパパの保証付き！

 詳細↓


★★★今週のクイズ？
今週の賞品は、、、？
夏秋季限定の「ゆずのパン」を 差し上げま～す！



■クイズのルール■
１）パンを600円以上お買い上げの上、正解すると「賞品のパン」を差し上げます。
 　　　もしもハズレても、バターボールを2個差し上げます。　　
 ２）600円未満のお客様は、正解するとバターボールを２個プレゼ ント！
 　　もしもハズレても、バターボール１個差し上げます。
 
週に2回以上ご来店されるお客様へ。。。
2回でも3回でも解答してくださいね！
その都度賞品のパンを差し上げますので、ご遠慮なく！

有効期限：11/7(土)のご来店分まで！

【今週の問題】
今週公開した、11本目のどうぶつパンの作り方動画は、
次の内どれでしょうか？

・タマゴ
・ヒヨコ
・ニワトリ


クイズの回答は、レジにてお答えいただくか、
ネット予約の方 は、注文画面の「備考欄」にご記入頂いてもOK です！

※ハズレた方にもバターボールをプレゼントしますので、
 恥ずかしがらずにチャレンジして下さいね～！

◆ヒントは、下記の各SNSでつぶやきますので、チェックしてね！(^^)
・公式サイト（お知らせコーナーにある、ツイッター小窓で見られます！）
・ツイッター
・フェイスブック

 ◆レジ横に座ってる クマのマロンも、ヒントを教えてくれるよ～！
(´(エ)`)ウェルカムマロン！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
先週のクイズの答えは「カタツムリ」でした～！

今週公開した、10本目のどうぶつパンの作り方動画は、
次の内どれでしょうか？

・カタツムリ
・コタツムリ
・キタキツネ

参加者7名全員正解でした。
配ったオレンジのパンは、10個でした。
沢山のご参加ありがとうございました～(^^)/

食卓パンの店　ロコパン
走る店主　ロコパパ

所沢市狭山ヶ丘2-103-23
電話　04-2949-6300

◆ロコパン公式サイト（ご来店予約＆通販はこちらから）

◆公式ブログ

◆Twitter

◆Facebook